… und der ständige Druck, perfekt sein zu wollen: Das passt gut zusammen.
Eine Befreiung, mal die Sau rauszulassen und unzuverlässig zu sein, führt sofort zu schlechtem Gewissen. Die Angst, nicht mehr geliebt zu werden, schnürt wieder den Hals zu. Vor lauter Panik kann die schöne, tolle Seite des Lebens nicht mehr wahrgenommen werden. Die Unzufriedenheit steigert sich zum Unglück.
Raus aus der enger werdenden Spirale?
Mal Ärger loslassen? Vorsicht, macht Angst!
Mal Entspannen? Macht schlechtes Gewissen.
Mal was anderes zu machen? Fällt mir nix ein …
Schrittchenweise die Sicherheit wieder aufbauen, Erinnerungen der eigenen Stärken, schöner Zeiten, ausgelassener Freude, bis die Anker für solche Erinnerungen im Alltag wiederentdeckt werden können.
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